Sonja Torbecke
Yoga & Meditation
Eine Verabredung mit dir selbst.
Das biete ich an
Yoga
Yoga ist weit mehr als die Bewegung auf der Matte – es ist eine Reise zu dir selbst.
Durch achtsames Atmen, sanfte Dehnungen, gezielte Übungen und Meditation fördert Yoga nicht nur deine körperliche Gesundheit, sondern schenkt dir auch innere Gelassenheit und neue Energie für deinen Alltag.
Meditation
Meditation ist eine kleine Auszeit vom Außen. Du verbindest dich mit deinem Inneren, lernst, deinen Geist zu beobachten und zu beruhigen und dadurch Stress abzubauen.
Durch Meditation kommst du wieder mehr mit dir selbst in Verbindung, kannst neue Kraft, Klarheit und Vertrauen finden.
Meditation kann dich unterstützen, besser mit Herausforderungen umgehen zu können.
Sie schenkt dir Momente der Stille, die dich stärken und wieder in deine Mitte bringen.
Kurse & Wochenend-Auszeiten
In unregelmäßigen Abständen biete ich Wochenend-Angebote im Kloster Malgarten an.
In der ruhigen, ganz besonderen Atmosphäre des Klosters und dem dazugehörigen Gelände kannst du dir mit Yoga und Meditation Zeit für dich nehmen. Es besteht die Möglichkeit, im Kloster zu übernachten.
Nähere Infos findest du auf dieser Website oder auch unter
kloster-malgarten.de.
Ätherische Öle
In meinen Yogastunden arbeite ich mit hochwertigen ätherischen Ölen, um die Wirkung der Yogapraxis sanft zu unterstützen und zu vertiefen. Düfte wirken direkt über unseren Geruchssinn und können Körper, Geist und Gefühle auf ganz natürliche Weise ansprechen.
Tauche ein in die Welt des Yoga und finde zu mehr Ruhe, Kraft und Balance.
Über mich
Hallo, ich bin Sonja – Yogalehrerin, Meditationsleiterin, Ergotherapeutin, verheiratet, Mama von vier tollen Kindern und Frauchen eines lieben Hundes.
Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren immer wieder in verschiedenen Phasen meines Lebens.
Ich schaffe dir einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, dich mit dir selbst verbinden und neue Kraft schöpfen kannst – ganz ohne Leistungsdruck, ganz in deinem Tempo.
Zur Ruhe kommen
Yoga ist:
Verbindung
Bewusstsein
Sicherheit im Körper
Zurückkommen zu dir selbst
Hier biete ich Auszeiten an
Rieste
Babylounge
Lager Allee 1
49597 Rieste
Alfhausen
KiTa Johanna
Alte Schulstraße 8
49594 Alfhausen
Bramsche
Kloster Malgarten
Am Kloster 1
49565 Bramsche